Demi menjalani hidup yang sehat dan bahagia itulah impian banyak manusia. Rangkaian langkah yang kita jalankan dapat mendukung kita untuk mencapai impian tersebut. Sebagai langkah pertama,konsumsilah makanan bergizi yang memiliki semua bahan. Kemudian,, latihlah olahraga berkelanjutan setidaknya 20 menit setiap malam. {Ketiga,perhatikan ist